Termin nach Vereinbarung
Nordic Walking ist eine spezielle Art des sportlichen Wanderns, die in den letzten Jahren aus Skandinavien den Weg nach Deutschland gefunden hat und nun auch hier immer mehr Anhänger findet. Nordic Walking kann fast überall und zu jeder Jahreszeit ausgeübt werden. Nahezu jeder Wald- und Feldweg eignet sich dafür. Selbst ein holpriger Untergrund hindert nicht am Nordic Walking, da die beiden Stöcke zusätzliche Gangsicherheit verleihen. Das ist auch hilfreich für ältere Menschen und Menschen mit leichten Gangunsicherheiten. Auch Menschen mit leichten und mäßigen Gelenkbeschwerden finden im Nordic Walking eine positive Möglichkeit der körperlichen Bewegung. Durch den Einsatz der Stöcke werden die Gelenke der unteren Extremitäten (Fußgelenke, Knie und Hüfte) im Vergleich zu anderen Bewegungsformen erheblich weniger belastet. Ebenso kann sich Nordic Walking durch eine umfassende Beanspruchung fast der gesamten Muskulatur positiv auf eine Gewichtsabnahme bei übergewichtigen Menschen auswirken. Nicht unterschätzt werden sollten weitere Auswirkungen des Nordic Walking Trainings: Es wirkt sich positiv im Sinne eines erhöhten Stoffwechsels aus, und - besonders wichtig für Osteoporosepatienten - es bietet den Anreiz für einen verbesserten Knochenstoffwechsel.
Der Kurs wird von Herrn Janker, einem erfahrenen Sportlehrer und Nordic Walking Trainer, geleitet und von der Gesundheitspädagogin Nina Effenberg betreut. Stöcke können ausgeliehen werden.
Der Kurs ist als Präventionskurs von den Krankenkassen anerkannt, die Kosten werden auf Antrag teilweise erstattet.
Termin nach Vereinbarung
Kursgebühr: 120.- EUR für 6 Termine